揭秘!盆底健康不僅是女性的話題,男性也需要重視起來

發布時間:2024-06-13

女性盆底是由肌肉、筋膜、韌帶及神經血管構成復雜的盆底支持系統,它們互相作用和支持,就像一張“吊網”,牢牢“吊”著尿道、膀胱、陰道、子宮與直腸等臟器,并將其承托在正常位置,讓它們不會掉出來。根據整體理論,盆底結構的完整性直接影響著這些盆腔臟器的正常功能。總的來說,盆底肌肉具有三大功能:支撐、括約和性。

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妊娠、生產、年齡等因素,可導致女性出現盆底問題,有此可誘發尿失禁、便秘、性生活疼痛等一系列的麻煩,女性通過正確方法進行訓練,上述的窘迫能有明顯改善。相關內容已重復多次,想必大家都已有所了解。

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然而不只是女性盆底會出問題,長期久坐或前列腺術后的男性,也可能會出現盆底功能障礙性疾病。患有肥胖、慢性咳嗽這類導致腹壓增加的人群也容易出現盆底功能障礙性疾病。


年輕男生,在廁所站了半天,卻尿不出

壯實小伙,小便卻斷斷續續,淋漓不盡

中年男士,控制不住,有時會尿褲子

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尿不出、尿不盡、尿褲子

對于大老爺們來說

尷尬不?丟人不?


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在最關鍵時刻

卻掉鏈子

此種絕望,不解釋




男性出現盆底問題怎么辦?






誘發男性盆底肌出狀況的原因較為復雜,但較為常見的一般與前列腺異常有關。由于男女生理結構的不同,當男性出現泌尿問題時無法使用電刺激設備進行訓練,磁刺激訓練補充了這一空白。

佳瀾的脈沖磁刺激訓練儀專門開設了男性盆底板塊,幫助男性訓練盆底,養護生殖系統,提高性生活質量。通過脈沖磁場有效刺激盆底深層神經肌肉組織或骶神經S2-S4初級反射中樞,促進盆底血液循環。

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除此之外,保持健康的生活習慣也很重要,久坐、過度肥胖、長期咳嗽、便秘也是造成盆底損傷的重要原因。

過度肥胖不僅影響外貌,更影響健康,盆底肌長期處于高壓狀態,逐漸變得松弛從而導致盆底功能下降,繼而出現各種盆底問題。

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咳嗽、便秘則會導致腹壓升高從而造成盆底損傷,如果是慢性疾病造成的無法避免的咳嗽,可以養成先收縮盆底肌再咳嗽的習慣,另外可以多攝入膳食纖維、適量運動避免出現便秘的情況。

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圖片




無論男女,盆底肌都非常重要,保持良好的生活習慣,遇到問題及時尋求專業人士的幫助,才能擁有健康的盆底肌。



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