產后何時過性生活合適?產后同房沒興致怎么辦?試試這些小妙招!

發布時間:2024-05-24

很多寶媽反映,生產后的第一次同房碰到了不少尷尬事,快來看看你有沒有遇到同款尷尬!

我是剖宮產,產后42天復查一個婦科檢查就疼死我了,所以一直沒鼓起勇氣,跟老公素了大半年了,剛又想要,但我真的毫無“性”趣……

---橙子媽媽

我是順產的,坐完月子沒多久就和老公同房了,明顯感覺私密處松了,就像漏氣的氣球。而且老公也不懂得關愛我,還說怎么這么松了?讓我心里很不舒服……

---多多媽媽

昨晚好不容易和老公有一次親密,可誰知突然陰道發出一連串“噗噗”的放屁聲。像是開了一個大口,我都驚呆了……然后捂著臉,尷尬地說“你都聽到了吧!”。

---團團媽媽


看了這些媽媽的吐槽,即將面對這一問題的媽媽們是不是有點慌呢?產后同房確實是一個要克服的問題,了解以下這些知識會幫你更好的應對解決喲!


產后多久同房才比較科學?

順產


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生產后身體的變化至少需要42天后才能恢復。所以對于順產的媽媽,建議產后42天后再進行性生活。


在42天后進行產后復查的時候,如果身體檢查各項指標都合格,側切傷口愈合的比較好,沒有感染之類的情況,且寶媽身體狀況感覺良好,那么差不多就可以開始性生活了。反之如果過早恢復性生活,可能會導致傷口裂開、陰道出血等問題。


剖腹產


剖腹產的寶媽需要考慮到傷口的恢復等情況,一般應在產后3個月后再開始性生活,當然同房也要根據寶媽自身的身體狀況來,同樣也要進行42天產后復查,檢查下傷口的恢復情況,看有無感染現象。


科學的同房數據顯示,寶媽在產后3個月以后才會對性生活逐步產生興趣,因為這個時候子宮內膜才逐漸恢復好,體內的激素水平也開始有很大的變化,有些女性可能已經開始來月經了。產后多久同房一方面要考慮身體因素,另一方面還要考慮心理因素,這時候寶爸要多給予理解和關懷,及時了解寶媽身體恢復情況,幫她重拾自信與美麗!




產后同房要注意些什么?



注意避孕


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避孕是非常必要的。千萬別以為剛生完寶寶就不會懷孕,這個想法大錯特錯!對于大多數新媽媽而言,即使還沒有來月經,但仍然可能會排卵,所以依然會有懷孕的可能。


如果夫妻雙方進行性生活的話,一定要采用有效的避孕措施來避免再度懷孕。如果計劃外受孕,新媽媽會很痛苦,極有可能影響到哺乳。


注意衛生


寶媽在產后的抵抗能力較弱,因此在夫妻生活的時候一定要注意個人衛生,以免發生感染。在同房前,夫妻雙方都必須細心清洗生殖器官,并且在性生活后,寶媽也應該注意清洗下身,防止細菌感染。


動作輕柔


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由于寶媽剛生完寶寶,身體還未完全恢復,寶媽可能會出現陰道干澀、疼痛的情況,所以第一次同房時寶爸要多點耐心和技巧,而且動作一定要輕柔哦。否則,動作過于激烈可能會導致寶媽受傷。



如何重拾“性致”?


堅持凱格爾運動,凱格爾運動比較簡單、方便。躺著、坐著、站著都可以做。凱格爾運動主要是用來鍛煉盆底肌的,找到盆底肌,收縮5~10s,放松5~10s,8~12次一組,一天三組。

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一些女性無法正確收縮,或者本體感覺弱的,可以借助凱格爾球(陰道啞鈴)進行訓練。除了凱格爾運動,還可以去專業的機構進行電刺激和生物反饋訓練,盆底電刺激可以幫助增強盆底肌肉的收縮能力,促進盆底血液循環,提升敏感度,幫助提升性生活質量。


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